می 2020 - ماساژ رویایی
پرش به محتوا

می 2020

زانوی ضربدری و حرکات اصلاحی آن

عوارض تغییر شکل زانو

عوارض ناشی از تغيير شکل زانوی عقب رفته ١- آرتروز زودرس زانوبه علت وارد شدن فشارهای غير طبيعی ، فرد دچارآرتروز زودرس زانو می شود . ٢-درد زانودرد زانو به علل مختلف، از جمله کشش بافت های نرم، وارد آمدن فشارغيرطبيعی بر سطوح مفصلی و… ادامه »عوارض تغییر شکل زانو

حرکت اصلاحی زانو صاف کردن و بالا آوردن پا

حرکات اصلاحی زانو

حرکات اصلاحی برای مشکلات مفصل زانو دو دسته تقسیم می‌شوند: 1- مشکلات مفصلی زانو هم چون: الف: پارگی و آسیب‌های وارده به لیگامانیب: پارگی و کشیدگی های تاندونیپ: پارگی و آسیب های وارده به منیسکت: کندرومالاتسیث: آرتروز زانو 2- مشکلات ساختاری زانو هم چون: الف:… ادامه »حرکات اصلاحی زانو

آسیب های زانو

آسیب های زانو

مشکل زانو آسیب ناشی از فشار کمبود لایه های حمایت کننده در مفصل زانو آن را مستعد پذیرش صدمات ناشی از فشار می نماید. در فوتبال، بسکتبال و کشتی موقعیت های بسیاری ایجاد می شود که باعث فشردگی و کوبیدگی زانو می شود. نیرویی که… ادامه »آسیب های زانو

ساختار مفصل زانو

زانو درد و درمان آن

زانو یکی از مهم ترین و در عین حال آسیب پذیرترین مفاصل بدن به حساب می آید. فاکتورهایی مانند چاقی، سرپا ایستادن و نشستن طولانی، کم تحرکی، کوهنوردی و دوچرخه سواری متمادی، دستشویی ایرانی و فعالیت های ورزشی احتمال آسیب مفصل زانو را بالاتر می‌برند.… ادامه »زانو درد و درمان آن

عضله کف پایی Plantaris

عضلات مفصل زانو

عضلاتی که از مفصل زانو می‌گذرند یا در حرکت آن مشارکت دارند: از بخش رانی: 1- عضلات چهار سر رانی (کوادراتسپس)2- عضله راست داخلی ( گراسیلیس)3- عضله خیاطه ( سارتوریس)4- عضله دوسر رانی (بایسپس فموریس)5- عضله نیم غشایی ( سمی ممبرانوس)6- عضله نیم وتری (… ادامه »عضلات مفصل زانو

ساختار مفصل زانو

مفصل زانو

مفصل زانو از اجتماع چهار استخوان تشکیل می شود: 1- استخوان ران (فمور)2- استخوان کشکک (پاتلا)3- استخوان درشت نی ( تیبیا)4- استخوان نازک نی (فیبولا) مفصل فموروتیبیال (رانی – درشت نی) ساختمان قدامی رباط صلیبی قدامی (ACL) – از یک سو به بخش خلفی داخلی… ادامه »مفصل زانو

ساختار زانو

ساختمان زانو

زانو از سه مفصل جداگانه تشکیل می شود: مفصل داخلی و خارجی- رانی (درشت نی) – مفصل کندیلی (لولایی) کندیل های استخوان ران با پلاتوهای استخوان درشت نی ایجاد مفصل زانو می񯕮کنند.مفصل کشککی-رانی مفصل لغزشی. کشکک زانو در شیار استخوان رانی ایجاد مفصل می‌کند. سه… ادامه »ساختمان زانو